Come dimagrire in palestra

SOS perdere peso: come dimagrire in palestra

L’argomento di oggi? Eccolo qui: come dimagrire in palestra. È una tematica interessante, non è vero? Sicuramente, andrà a colmare i dubbi di molte persone. Infatti, ognuno di noi ha pensato almeno una volta nella vita: “devo assolutamente dimagrire!”.

L’estate è arrivata, le spiagge chiamano, e ancora notate qualche imperfezione e qualche cosetta che nel vostro corpo non vi piace. Vi siete recati in palestra durante l’anno, ma i mancati risultati vi hanno scoraggiato. Nonostante questo, dovreste considerare una cosa: la soluzione ai vostri problemi esiste, è semplice e… si trova proprio in questo articolo. Vi spiegheremo come dimagrire in palestra (e non solo).

Palestra, istruzioni per l’uso

L’allenamento è una base per perdere peso. Per dimagrire più velocemente, ma pur sempre in modo sano, è fondamentale avere una buona alimentazione e praticare costantemente un po’ di esercizio fisico. Se la palestra non vi ha soddisfatto attraverso il lavoro fatto, riflettete su cosa avete sbagliato nel vostro approccio con essa.

Ricordiamoci che non è un luogo miracoloso dove tutti i nostri problemi fisici spariscono! Risulta fondamentale seguire un serio programma di allenamento insieme a un personal trainer che sappia allenarci nel modo corretto e che riesca a motivarci. Non è necessario diventare campioni o stelle dello sport: due o tre ore alla settimana possono fare la differenza, ma solo se sfruttate nel modo corretto.

Proprio per questi motivi, se vi trovate nei dintorni di Corbetta (MI), vi invitiamo a fare un salto da Ondaverde. I nostri trainer potranno aiutarvi e seguirvi passo dopo passo. Con gli esercizi giusti, potrete capire esattamente come dimagrire in palestra e riuscire a mantenervi sempre in forma.

Fianchi, addome e cosce: dimagrire i terribili tre

Se il vostro problema riguarda l’adipe addominale o le maniglie dell’amore, potrete risolverlo grazie ad un allenamento personalizzato in palestra, sostenuto da altre semplici attività come camminare o fare jogging, da ripetersi tutti i giorni o quasi.

Se vi preoccupano le cosce, praticare attività acquatiche come il nuoto o l’acquagym farà al caso vostro, dato che – se eseguite con continuità – ridurranno rapidamente la massa grassa e promuoveranno l’aumento della massa muscolare.

Polpacci e braccia, ecco cosa fare

Chi vuole comprendere come dimagrire in palestra deve sapere che per le braccia può essere utile un allenamento con i pesi. Chiaramente, dovrà essere eseguito al fianco di un personal trainer competente e unito ad attività cardio. Per i polpacci, invece, consigliamo attività come la corsa, il pilates, il salto con la corda o il nuoto.

La palestra è un vantaggio, non un talismano!

Ricordate sempre che non basta lo sport. Capire come dimagrire in palestra è importante. Tuttavia, per raggiungere determinati obiettivi, non è sufficiente: è necessario avvalersi di un’alimentazione sana, così da poter sfruttare al massimo la meravigliosa macchina di cui siamo dotati, il nostro corpo. Non è sempre necessaria una dieta (che chiaramente dovrà essere elaborata da un nutrizionista e non fai-da-te), ma è fondamentale sapersi nutrire in modo corretto ed equilibrato. Con questi presupposti, auguriamo a tutti voi un buon allenamento e vi aspettiamo da Ondaverde!

Piaciuto l'articolo? Condividilo 👉

Condividi su facebook
Condividi su google
Condividi su twitter
Condividi su linkedin
Condividi su pinterest
Condividi su print
Condividi su email