Come prevenire la cellulite

Come prevenire la cellulite: 3 consigli utili

La cellulite è una compagna assai democratica: non fa distinzioni di sorta e fa compagnia a giovani donne e a soggetti più maturi. Si può tranquillamente dire, inoltre, che la pelle a buccia d’arancia non fa sconti per nessuno e colpisce in egual misura donne normo peso e signore in sovrappeso. Eliminare la buccia d’arancia è una missione difficile, ma non impossibile. Andiamo a vedere come prevenire la cellulite, così da evitare l’insorgere di spiacevoli inestetismi anziché affannarsi per correre ai ripari. Ad ogni modo, questi suggerimenti saranno utili non solo per la prevenzione, ma anche per la riduzione o l’eliminazione di questa problematica.

Attenzione all’alimentazione

Se volete sapere davvero come prevenire la cellulite, la prima cosa che dovrete analizzare è la vostra alimentazione. Un regime alimentare a ridotto contenuto calorico può senz’altro aiutare a perdere qualche chilo di troppo, ma non risolve la situazione. Come prevenire la cellulite allora? In primo luogo, naturalmente, adottando una dieta ricca di alimenti dalle proprietà drenanti e depurative.

Non si tratta di una vera e propria dieta, ma bensì di un’alimentazione sana. Via libera, dunque, a frutta e verdura in grado di apportare idratazione all’organismo e stop all’uso eccessivo di sale che provoca ritenzione idrica. Se l’alimentazione sana non basta, si potrà richiedere il supporto di un nutrizionista, evitando le diete fai-da-te.

Tisane, infusi e acqua

A completamento di una strategia preventiva, è consigliabile consumare tisane e infusi a base di erbe con proprietà drenanti e depurative (ad esempio carciofo, tè verde, betulla, tarassaco e pilosella). Eliminare le scorie accumulate è fondamentale per prevenire accumuli di adipe e migliorare la circolazione periferica. Infine, è importante ricordare che l’acqua è l’alleata di ogni donna nella prevenzione della buccia d’arancia. È quindi indispensabile bere in giusta quantità per mantenere l’organismo idratato e favorire la diuresi.

Missione: tonicità muscolare

Quando si vuole comprendere come prevenire la cellulite, è fondamentale considerare che un corpo tonico previene già in sé per sé la formazione della cellulite. Per questa ragione, è necessario prendersi cura del proprio fisico fin da ragazze, adottando uno stile di vita sano e praticando con costanza un’attività sportiva che possa aiutare nella prevenzione della cellulite.

Se squat e corsa vi sembrano al di fuori delle vostre possibilità, potete provare con corsi di fitness in acqua, la cui peculiarità è di favorire il rassodamento muscolare – senza affaticare le articolazioni – e di favorire la circolazione del sangue. Se non avete ancora provato le attività in piscina proposte dal centro Ondaverde, è senz’altro arrivato il momento giusto per farlo e per lasciarsi consigliare dagli esperti del nostro centro.

Ricapitolando: come prevenire la cellulite?

Naturalmente non esistono formule magiche. In più, “Come prevenire la cellulite?” rimane comunque una domanda con molte risposte. Soltanto con costanza e impegno, infatti, è possibile evitare quella fastidiosa pelle a buccia d’arancia.

L’imperativo rimane sempre e comunque volersi bene, dedicando del tempo a se stesse, curando l’alimentazione e la propria forma fisica, e lasciandosi consigliare e guidare da professionisti del settore. I personal trainer rimangono alleati fondamentali per imparare come prevenire la cellulite e vi aspettano ogni giorno all’interno del nostro centro.

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