come dimagrire le maniglie dell'amore

Come dimagrire le maniglie dell’amore

Le maniglie dell’amore si presentano spesso come un inestetismo tipicamente maschile. Tuttavia, non è detto che le donne non possano “soffrirne”. Pertanto, andiamo a scoprire come dimagrire le maniglie dell’amore.

Cosa dovreste sapere prima di agire

Le differenze fisiche tra uomo e donna sono evidenti anche nella distribuzione delle masse adipose. L’uomo, per natura, propende all’aumento di esse soprattutto nelle zone addominali, un punto estetico assolutamente nevralgico.

Pancetta e maniglie dell’amore, soprattutto con l’avanzare dell’età, denotano una sorta di abbandono del proprio fisico. Sono spesso dovute ad eccessi correlati all’alimentazione (cene tra amici, aperitivi, bevande frizzanti, etc.), ma anche ad una predisposizione genetica.

Eppure, tutto questo può essere fermato: le ‘maniglie dell’amore’ possono subire un dimagrimento anche rapido e senza particolari rinunce se vi applicherete con costanza. Quindi, come dimagrire le maniglie dell’amore?

I consigli per uomo e donna

È utile sapere che non si può agire solo sulle maniglie dell’amore, ma è necessario eseguire alcuni passaggi che potranno comportare una tonificazione generale di tutta l’area addominale. In poche parole, ci sono alcune cose che potete fare per diminuire l’addome e fare spazio alla famosa ‘tartaruga’.

Perciò, è possibile capire come dimagrire le maniglie dell’amore e riuscire a farlo in breve tempo? La risposta è immediata e positiva: sì, è possibile ridurre le maniglie dell’amore in breve tempo (l’estate fa capolino e la prova costume è spesso motivo di calo di autostima!), seguendo innanzitutto un’alimentazione mirata alla riduzione di sostanze che accelerano la formazione e l’accumulo di tessuto adiposo. Quindi concedetevi un periodo intenso senza eccessi di:

  • alcolici,
  • carboidrati,
  • grassi,
  • alimenti fritti,
  • bevande gassate e/o ricche di zuccheri raffinati,
  • pasta, pizze, pane o focacce.

Notate bene: si tratta di buone abitudini alimentari e non di una dieta

Ricordate che abbiamo detto “senza eccessi”. Qui, infatti, non si tratta di una dieta, ma semplicemente di un’alimentazione sana, corretta, varia ed equilibrata. Non è sempre necessario avvalersi di una dieta ferrea e, se lo fosse, sarebbe doveroso affidarsi a un valido nutrizionista.

Bisogna preferire la frutta fresca, così come la verdura, il pesce grigliato e condito con un filo d’olio extravergine d’oliva, le carni bianche cotte con semplicità, i legumi e i cereali integrali… Insomma, si tratta di accorgimenti facili da seguire, che in un breve periodo vi mostreranno come dimagrire le maniglie dell’amore senza dover fare sacrifici estremi.

L’allenamento ideale per chi vuole sapere come dimagrire le maniglie dell’amore

Chiaramente, mangiare sano non basta. Bisogna bere molto, camminare ed eseguire un allenamento capace di promuovere l’eliminazione degli accumuli adiposi. Quando si tratta di bruciare grassi, di solito si consigliano gli esercizi aerobici.

Tuttavia, quando si tratta di scoprire esattamente come dimagrire le maniglie dell’amore è sempre opportuno avvalersi di un programma di allenamento personalizzato. In questo, naturalmente, possono aiutarvi i personal trainer professionisti. Quindi, non ci resta altro che invitarvi a fare un salto da Ondaverde… Vi aspettiamo!

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